皆様、こんにちは。
元美容部員でセカンドキャリアアドバイザーのつくつくです。
Qoo10メガ割購入品の9月まとめも終わったということで、
今回はキャリアのお話をしたいと思います。
仕事でやる気がでない時、
ありませんか?
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おぉ!いいね!
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あれ?
メイキングラビットのアシスタントの仕事、やる気がない時あるの?
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…キャリアがテーマで話が難しい時、ちょっと(笑)
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あはは
じゃあ、今回の話、実践してみて!
では、早速みていきましょう!
仕事でやる気がでないのはなぜ?
仕事でやる気がでない…
誰もが経験済だと思います。
先に、原因を確かめてみましょう。
まずは原因を探る
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仕事でやる気がでない原因は、
だいたいこういったところではないでしょうか?
- 1.仕事が合っていない
- 2.働くことの意味を見失っている
- 3.仕事に達成感がない
- 4.仕事をして得るものが見合っていない ※1
- 5.人間関係が良くない
- 6.こなす仕事を評価してもらえない
- 7.休み(休日)が十分にない
- 8.仕事に将来性がない
- 9.副業をやっていて、それが中心になっている
- 10.(神経系などの病気)
※1 遠距離通勤、給料が安いなど
何が原因か分かると、
今後の行動に自信を持てるようになります。
例えば、副業を本業にして今後生きていきたいなら、
いい意味で「まぁいいや」と割りきれることができます!
やる気がでない月曜日
仕事に対するやる気にはピークがあるといわれています。
シフト制の仕事なら変わってきますが、
カレンダー通りの仕事なら、
月曜日が一番やる気がないと感じている、
そんな統計があるそうです。
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「あぁ、月曜日か…」
と気分が憂鬱になりがちですよね。
やる気がでるのは火曜日!?
反対に、やる気MAXなのは火曜日だといわれています。
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「よぉぉし!頑張るぞ!」
という気持ちが一番ある曜日だそうです。
10時から12時がピーク
ちなみに、火曜日の中でも
10時から12時の間がピークだそう!
やる気を促すドーパミンが
一番盛んだからです。
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この時間に会議や打ち合わせなどを設定すると、
すごくいいみたい!
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大切なお客様の商談とか、いいよね!
やる気を出すためには発散
さて、このように
少々厄介に感じる仕事に対する「やる気」。
やはり、やる気を出すためには
発散
が必要です。
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発散しないと、
疲れやストレスが貯まるばかり!
仕事に関係ない「好きなこと」
発散は、仕事に関係のない分野から見つけることが大切です。
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私なら、美容は好きだけど、メイキングラビットで仕事も少し関わってるから、専門ではないネイルとか。それが当てはまるかな!
今、ネイルチップ作るのにハマってる!
ただ、例えばこれが
メイキングラビット内で販売します
といったように、少しでも「仕事」に関わるようになったとしたら、
ここでいう「発散」の対象外になります!
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仕事に関係のない趣味を見つけることが大事なんだね!
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そう!だから、私はあとゲームが当てはまるかなぁ♪
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ぼくもゲームやりた~い!
うさぎ用のコントローラー開発して、売ろうかな!
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だから、それだと対象外になるんだって(笑)
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そっか(笑)
仕事に対するやる気を維持するためには?
最後に、どうしても波のある
仕事に対するやる気を維持するためにはどうすればいいか、
考えてみましょう。
目標を掲げる
まずは、目標を掲げることです!
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私は、Making Rabbit を成長させることを目標に、
なんと営業事務やってます。
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みんなの応援が喜びだよ~♪
自分のペースを作って効率化をはかる
これ、大事!
自分のペースを作りましょう!
ポイントは、仕事の効率をアップさせること。
つまり、慌てないこと。
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私も、営業事務ではあらかじめ決められたスケジュールがありますが、
これはこのタイミングで先にやっておこう、
これは後で大丈夫、など
自分で決めちゃうことも大切なんです。
周囲の人と積極的に話す
これも忘れてはいけない項目です。
周囲の人と積極的に話しましょう!
オフィスなら、
隣の席の人や前や後ろの人、いると思います。
仲良しかは別で、まずはそこから。
- 「人と話す方がストレス」と感じている人は、人間関係に悩んでいるはず!
- 単純に「人と話すのが面倒くさい」と感じている人は、今の仕事そのものが嫌いなパターンが多いです。
しっかり休んで、しっかりご飯を食べる!
ラストはこれ!
基本に戻りました。
休日はしっかり休む。
そしてご飯を食べましょう!
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これは、仕事に対するものというよりは、
生きていく基本ですよね。
まとめ
今回は、
仕事でやる気がでない時の乗り越え方
を解説してきました。
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久々にキャリアの話だったけど、
どうだった?
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今回はすごく面白かったよ!
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良かった!
Making Rabbit が皆様の良い発散になればいいな、
そんな風に感じております。
キャリアに関しても、
「○○の解決法ある!?」
といったような疑問など、
是非コメントにて気軽にお寄せくださいね♪
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では、今回はここまでです。
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バイバ~イ♪
そんな時の乗り越え方を考えてみます!